Il corso di Hatha Yoga presso lo Spazio Sottosopra a Pescia è un’opportunità perfetta per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico e mentale attraverso una pratica equilibrata e accessibile a tutti.
Giorni e orari:
Lunedì e giovedì: dalle 13.00 alle 14.00
Lunedì e giovedì: dalle 20.30 alle 21.30
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Per ulteriori informazioni: 351 304 8313 (anche WhatsApp)
Cosa è l’Hatha Yoga?
L’Hatha Yoga è una disciplina antica che combina posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione, aiutando a bilanciare corpo e mente. Il termine “Hatha” può essere tradotto come “forza” o “energia”, e la pratica mira a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e un equilibrio interiore.
Benefici dell’Hatha Yoga:
Miglioramento della flessibilità e forza muscolare: Attraverso la pratica regolare delle asana, il corpo si allunga e si tonifica. Riduzione dello stress, grazie alla combinazione di movimento e respirazione consapevole. Lezioni private personalizzate.
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