C’è una parola ormai in via di estinzione: non è “Panda Rosso” ma “Scusa”. Quanto è difficile sentir dire la parola “scusa” dalle persone? Soprattutto poi da chi effettivamente commette uno sbaglio. Scusarsi è considerato un atto di debolezza nella società odierna in cui si lotta sempre per vincere, a volta senza nemmeno guardare in faccia nessuno, costi quel che costi, come se inconsciamente mettessimo in atto un meccanismo di difesa che ci protegge dal farci sentire “deboli”. La paura di essere giudicati e di essere puniti ci fa credere che chiedere scusa sia “pericoloso” anche perchè l’atto in sè è un segno di apertura che spesso viene frainteso come segno di vulnerabilità.
Diverso è per le persone che chiedono continuamente scusa per tutto anche quando non dovrebbero. Si assiste qui al meccanismo dell’auto giudizio e auto svalutazione: chiedo scusa a prescindere perchè sono sempre io quello sbagliato!
Accade molto spesso nelle coppie che il non chiedere scusa si mischi con l’orgoglio. Ah la ferita narcisistica, quanti danni sta combinando!!! Molto spesso in una coppia genera più sofferenza l’assenza di una modalità di riparazione piuttosto che l’ingiustizia subita.
Ma non tutti sanno effettivamente chiedere scusa e credere veramente nelle scuse che porgono all’altro. Ammettere di dover veramente chiedere scusa è difficile se ci porta verso quella paura di sentirsi “debole” e sconfitto, per cui spesso lo diciamo solo per eleganza e per togliersi velocemente dalla situazione.
Allora come chiedere scusa in maniera efficace:
- Utilizziamo sempre “ IO” e non “TU” : “IO penso di aver commesso un errore….” piuttosto che “ TU non hai capito cosa volevo dire…”
- Non minimizziamo: “ Dai ma alla fine non è successo niente di grave…”
- Non abbiamo fretta e non esageriamo perchè potremmo risultare falsi: “ è vero sono una persona cattiva, scusa scusa hai ragione!”
- Prova a pensare anche ad un’azione o un impegno da condividere che accompagna le tue scuse: “ proverò a non farlo…, starò più attento a questo aspetto…prima di farlo chiederò anche il tuo parere…”
Anche ai bambini dovremmo insegnare IL VALORE delle scuse! Chiedere scusa ammettendo di aver sbagliato, capendo l’errore vuol dire ESSERE FORTI e non deboli. Un genitore consapevole dei propri limiti potrà anche insegnare ai figli ad accettare se stessi perchè essere consapevoli di poter sbagliare e poter anche scusarsi aiuta a tollerare la frustrazione data dallo sbaglio in sè. Chiedere scusa è quindi importante nella crescita perché coinvolge processi di auto consapevolezza, responsabilità ed empatia. L’importante è non forzare i bambini a chiedere scusa, perchè come detto, le scuse devono davvero essere sentite: insegniamo che è importante farlo ma quando e perchè…non sempre infatti è opportuno chiedere scusa e quindi non costringiamoli a farlo solo perchè così facciamo bella figura noi adulti.
Francesca Bartolomei, Psicologa e Psicoterapeuta
Ricevo a Collodi e a Traversagna. mail: francescabartolomeipsi@gmail.com
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